Jie Gong – vorbereitende Übungen

Mit Qigong pflegen wir einen sehr asiatischen Ansatz – oft kommt da das Verständnis für die Entspannung zu kurz. Die meisten westlichen Ansätze betonen wiederum  die Entspannung und verzichten komplett auf die wichtige Körperarbeit.

Was liegt also näher, als diesen Graben zuzuschütten und das beste aus Ost & West in einem Kurs zu verbinden? Wir nehmen uns zuerst Zeit zum Ankommen und Entspannen. Über den Kursverlauf studieren wir dabei verschiedene westliche Entspannungstechniken. Auf dieser Basis widmen wir uns der Körperarbeit, im besonderen der Aufrichtung der Wirbelsäule. Damit können wir im Alltag die Entspannung bewahren und eine frische Dynamik entfalten.

Dieser Kurs ist für Neu-Einsteiger und alle mit ein wenig oder auch viel Erfahrung empfehlenswert, um die eigene Praxis auf ein neues Niveau zu heben. Für Erfahrene eine gute Ergänzung oder auch Wiederholung der Grundlagen. Er ist daher in allen Sommer-Kursen inkludiert, um uns gemeinsam eine gute Basis zu schaffen